Artikelbeskrivelse

Danmarksmester Lucas Søvang med de to seneste medaljer om halsen. Ginen med alle medaljer erhvervet gennem tiden, vidner om mange timers trænings flid.

Lucas Søvang stræber efter stjernerne

Efter mange års benhård træning og vedholdenhed er Lucas Søvang blevet kåret som den bedste hammerkaster i Danmark.

“Den guldmedalje, den skal jeg bare have”.

Ved sit første DM som 15-årig vandt den i dag 17-årige Lucas Søvang fra Gråsten sin første sølvmedalje i hammerkast. 

Interessen startede, da han som 9-årig blev introduceret for atletik. Siden er det kun gået én vej. I dag, to år efter sin første konkurrence, er han danmarksmester i hammerkast og én af de yngste på Danmarks ungdomslandshold i kast.

Kæmpemæssigt engagement

8,48 meter. Det er den distance, Lucas Søvang har lagt til sin nærmeste konkurrent på 2. pladsen.

Normalt er der højst én meter mellem konkurrenterne. 

“En sådan bedrift kommer ikke af sig selv”, siger Lucas Søvang. 

Han træner normalt kast 3-4 gange om ugen for at forbedre sin teknik.

Oven i det kommer lige så mange dages styrketræning. Med styrketræningen træner han de muskler, han skal bruge, når han kaster. Med kastetræningen sikrer han, at han bruger sin styrke bedst muligt, så hammeren flyver dét længere end konkurrentens.

Sigter mod stjernerne 

To år tog det at gå fra sølv til guld ved DM, og blive optaget på Danmarks ungdomslandshold i kast.

Om to år, når Lucas Søvang er 19 år, håber han, at han kommer med til ungdoms EM og VM. 

Som 25-årig vil han deltage i det “rigtige” EM og VM. 

“For at blive klar til ungdoms EM og VM om to år er det svært at sige, hvor meget man skal gøre”, siger Lucas Søvang.

“Jeg træner jo året rundt, men det er jo en lang proces. Når man bliver højere, rykker man sig også i vægt, og det er en helt anden måde at kaste på.”, siger Lucas Søvang.

Han kastede før med 5-kg hammere, men er nu rykket op i 6-kg hammere. 

Teknikken er anderledes, og det kræver flere muskler at kaste med den tungere hammer. For at opnå de mange mål, har Lucas Søvang nogle af de bedste trænere i Danmark. Blandt dem er Danmarks assistenttræner i kast. 

Han får desuden snart besøg af en af verdens bedste hammerkastere fra Holland, der skal træne ham og nogle andre kastere.

“Han træner alle de dygtigste hammerkastere i Holland, og kommer så op en hel weekend for at udvikle mine teknikker i hammerkast. Dét bliver spændende!”, siger Lucas Søvang.

Stor støtte hjemmefra 

Når man, som Lucas Søvang, træner mange gange i ugen og samtidigt skal rundt til adskillige stævner og konkurrencer hvert år, er der meget transport.

“Jeg træner i Aabenraa de her 3-4 gange om ugen, og så er alle stævner tit på Sjælland eller Fyn,” siger han.

Med så meget kørsel, er Lucas Søvang glad for, at forældrene altid har bakket op om det hele.

“Jeg har fået meget støtte fra mine forældre,” siger han.

Om to år, når Lucas Søvang fortsætter medaljejagten til ungdoms EM og VM, er det endnu uvist, om forældrene kører hele vejen. Én ting er dog helt sikkert: Han sigter efter guldet. ■

På sin 15-års fødselsdag vinder Lucas Søvang 4 guldmedaljer. Her udfolder han sig i hammerkast.

Skrevet af

Esben Cronbach
Esben CronbachReporter
Ring på 26 77 22 72

Fotos af
Privatfoto og

Ingrid Johannsen
Ingrid JohannsenMediechef
Ring 21 19 02 80